Vous cherchez à occuper vos enfants ? Idéalement vous avez un jardin ? Un trampoline fera à coup sûr des heureux pendant de nombreuses années. Mieux, si vous choisissez un modèle résistant, les ados et les adultes s’en donneront à cœur joie. Rires et défoulement assurés avec ce sport de plein air pas comme les autres qui est également l’attraction phare des centres de loisirs. Pour tout savoir sur le jeu d’été préféré des enfants, suivez le guide.
Table des matières
Le trampoline en bref
Tout le monde connaît le trampoline mais savez-vous qu’il a été inventé dans les années 1930 par un jeune gymnaste américain ? George Nissen a alors eu l’idée de tendre un filet sur un cadre pour s’entraîner chez lui. C’est la naissance du trampoline moderne et de la discipline sportive devenue Olympique (JO 2000). Certains l’associent aux trapézistes italiens « Due Trampoline », mais l’appareil est toujours fait d’une surface de saut reliée à un cadre à l’aide de ressorts. Le principe est identique pour le trampoline de loisir (indoor/outdoor). Prêt à prendre de la hauteur ?
Un sport loisir pas comme les autres
Le trampoline est le jeu d’été préféré des enfants et c’est tant mieux car ses bienfaits sont nombreux. S’il permet de faire du sport en s’amusant et a tout pour plaire, ne négligez pas ses dangers.
Bienfaits
Installé dans un jardin, c’est un excellent jeu de plein air qui permet de respirer et de faire de l’exercice. Les sauts font travailler le cœur et l’endurance. Les sauts alternés à des périodes de récupération sont idéals pour le cardio. Le trampoline développe les muscles, régule la pression artérielle, améliore le souffle et permet surtout d’éloigner vos enfants des écrans… Des « enfants sauteurs » verront également leur agilité, leur motricité, leur équilibre et la coordination de leurs mouvements s’améliorer. Mieux, ils apprendront la persévérance et s’épanouiront en jouant. Et s’ils adorent le trampoline ce n’est pas un hasard, les sauts dans les airs leur procurent des sensations de légèreté et boostent leur confiance. Le trampoline a tout pour plaire aux enfants et… aux parents !
Risques
Le seul danger des trampolines est lié au manque de surveillance et au non-respect des consignes. Les blessures sont liées aux sauts incontrôlés sur les bords à proximité des ressorts et aux chutes (sans filet, collisions entre enfants…). On observe des blessures au niveau des articulations (chevilles, poignets…), aux cervicales et des muscles froissés. Mais rassurez-vous, généralement rien de grave. Le trampoline est sportif mais reste ludique.
Quel trampoline pour enfant choisir ?
Tout dépend de votre espace, de l’âge des enfants et de votre budget. Le trampoline idéal est celui qui correspond à vos critères. Un produit de qualité certifié est un investissement durable et la garantie de nombreuses heures de plaisir en famille et entre amis.
Selon l’espace
Qu’il s’agisse d’un trampoline de jardin ou d’un modèle indoor, sa surface au sol et sa hauteur sont primordiales. Ronds, carrés, rectangulaires… les modèles pour enfants sont variés, à vous de sélectionner celui qui correspond à l’espace disponible. Les ronds ont généralement un diamètre de 1,4 à 4 mètres. La hauteur de la structure est d’environ 1 mètre sans compter celle des sauts et d’un éventuel filet de protection. Les professionnels conseillent environ 8 mètres de dégagement au-dessus d’un trampoline pour enfant et 2 à 3 mètres tout autour. En bref, il vous faut un espace conséquent dégagé et plat.
En fonction de l’âge de l’enfant
En théorie le trampoline peut être pratiqué dès 3 ans mais les enfants de moins de 5 ans restent très vulnérables sur des modèles mal adaptés à leur morphologie. Respectez toujours l’âge d’utilisation mentionné par le fabricant.
- Dès 3 ans. Les constructeurs proposent des modèles XS qui ont « tout d’un grand ». Leur diamètre est d’environ 1,80 m (toujours inférieur à 2,5 m). Pour plus de stabilité, ils sont parfois équipés d’une barre de maintien et l’élasticité de la toile est réglée pour limiter la hauteur des sauts.
- À partir de 6 ans vous pourrez choisir un modèle M/L plus durable dont le diamètre varie de 3,05 à 3,70 m.
- Pour les ados/adultes, choisissez les modèles les plus robustes et plus grands (ø 4 m). Privilégiez les tapis de saut en polypropylène renforcé et les structures en matériaux composites inoxydables (ø 38 mm minimum, épaisseur 1,35 mm et plus). Le filet de protection et les coussinets doivent également être de qualité (polypropylène). Veillez à ce que les ressorts qui supportent le poids soient en acier inoxydable. Leur nombre, leur longueur et leur élasticité assurent des sauts plus ou moins dynamiques. Privilégiez un 6 pieds plus stable et résistant qu’un 3 pieds.
Les plus petits pourront s’initier dès 1 an aux sensations des sauts sur des modèles gonflables.
En adéquation avec votre budget
Il y en a à tous les prix ! À titre d’exemple Décathlon propose des trampolines pour enfants de moins de 25 kg dès 49 €. Ce Mini trampoline (ø100 cm) sans filet est parfait pour débuter. Les choses sérieuses commencent avec les modèles avec filet de protection de diamètres 140 cm jusqu’à 40 kg (Virtufit dès 119 €). Pour un Pack XL jusqu’à 50 kg (ø 250 cm, avec filet, échelle et kit d’ancrage) comptez plus de 410 €. Le modèle Domyos rectangulaire de 5 m de diagonale garantit 10 ans et plus de 100 kg est à 549 €. De nombreux fabricants (Kangui, Upper Bounce, Soulet, Alice’s Garden, Happy Garden, Ultra Power Sports, Trigano, Berg…) et sites de vente en ligne (Amazon, Cdiscount…) proposent des références pour tous les budgets. Un trampoline est une super idée cadeau qui peut être collectif ou destiné à une fratrie.
La sécurité des enfants avant tout
Privilégiez les modèles conçus pour une sécurité maximale, ceux qui répondent aux normes du secteur des trampolines (NF EN 13219 et 913) et/ou à la sécurité des jouets (NF EN 71-14). Certains modèles testés par un organisme indépendant disposent également d’un certificat TUV GS. De votre côté, respectez toutes les règles avant, pendant et après le jeu.
Installation sécurisée
Il est recommandé d’installer votre trampoline dans une zone dégagée sur un sol plat stabilisé. Pour le montage de chaque élément (tubes de la structure, toile, échelle…), suivez scrupuleusement les consignes du constructeur. Ne négligez pas la phase d’ancrage qui assure une stabilité optimale lors de l’utilisation grâce à des piquets et des sangles. Certains fabricants proposent des accessoires assurant une sécurité complémentaire (filets, jupe de protection…). Les filets protecteurs sont d’ailleurs vivement pour les modèles de diamètre inférieur à 3,05 m pour lesquels le cadre est proche et le risque de chute important. Les coussins ou tapis semi-rigides qui recouvrent les ressorts et le cadre vont également protéger des chocs et éviter les blessures. L’échelle est conçue pour faciliter la montée/descente sur les trampolines surélevés.
Pour jouer en toute sécurité
Le « risque 0 » n’existe pas mais ces bonnes pratiques éviteront pas mal d’accidents :
- Les plus petits doivent toujours être sous la surveillance d’un adulte. Pour les plus grands, il faudra veiller à l’application des règles de base. Il est toujours bon de rappeler que le filet de sécurité et les bords ne sont pas faits pour sauter. La zone des sauts est le centre de la toile. Si vous ne pouvez pas être présent tout le temps, pensez à limiter son accès (cadenas, barrières…).
- Idéalement un enfant à la fois (2/3 maximum pour les modèles plus grands). Les risques de collisions augmentent avec le nombre d’enfants. Ils doivent pouvoir sauter et atterrir en toute sécurité. Pour gérer le flux d’enfants sur le trampoline (qui sera à coup sûr pris d’assaut…), utilisez un chronomètre, c’est efficace et ludique.
Ne négligez pas l’entretien et la maintenance
Les équipements peuvent être fragilisés au fil du temps et doivent être contrôlés périodiquement. Si le trampoline est installé à l’extérieur, soumis aux rayons UV du soleil et aux intempéries (gel, vent…), cette étape est essentielle. L’entretien, la maintenance et le remplacement d’éléments endommagés sont adaptés au modèle. Protégez votre investissement avec une bâche/housse adaptée, il durera plus longtemps. Cet équipement est idéal également pour les feuilles mais surtout les aiguilles d’arbres ou insectes potentiellement dangereux pour les sauteurs.
Idées de jeux d’été pour profiter à 100 % d’un trampoline
Pour varier les plaisirs et changer un peu des sauts, pensez à organiser des « jeux de trampoline ». Vos enfants vont adorer :
- S’il fait vraiment chaud, placez le trampoline à proximité d’un arroseur de pelouse ou d’un jet d’eau. Ambiance de folie et rafraîchissement garantis ! Certains sites proposent des modèles de Trampoline WaterPark à prix discount.
- Jeux de balles/ballons. Ballon prisonnier, foot, basket, volley… tout est possible mais tellement plus original et amusant que sur la terre ferme. Limitez le nombre d’enfants en même temps sur le trampoline afin d’éviter les accidents. Organisez des challenges ou des pools par équipes de 2/3 joueurs et ce sera parfait. Certaines marques proposent des kits baskets ou volley faciles à installer mais vous pouvez positionner un anneau ou un filet par vous-même.
- Chasse aux bulles de savon. L’objectif est de faire éclater le plus grand nombre de bulles en 1 minute. Pour atteindre les plus hautes il faudra bien évidemment sauter. Pensez à rincer le trampoline à l’eau claire en fin de partie car le savon peut être glissant. Le jeu fonctionne également avec des ballons de baudruche.
- Danse en mode 1, 2, 3… soleil. Plus personne ne bouge dès que la musique s’arrête. Ce n’est pas toujours simple sur un trampoline mais tellement rigolo.
- Ring de lutte. Les combats sont encore plus sympathiques sur un ring « mouvant » que sur la terre ferme.
En été, les enfants adorent également les nuits à la belle étoile… Nuits de folie garanties sur un trampoline avec de simples sacs de couchage, des oreillers, des torches et un insectifuge. Certaines marques proposent même des tentes/abris. Les enfants adorent également jouer aux cartes ou papoter, sur/sous le trampoline. Le calme avant la tempête… et le retour à la folie des sauts. Quelle que soit la manière dont vos enfants vont l’utiliser, c’est l’assurance de souvenirs mémorables et de vacances d’été inoubliables. Vous n’avez pas encore de trampoline ? Prêt à sauter le pas et à faire bondir vos enfants de plaisir ?
